Die Bodycraft F660 Leg Press and Hack Squat-Maschine wurde so kompakt wie möglich konzipiert und unterstützt dennoch eine beeindruckende Gewichtskapazität von 454 kg.
Unser Test befasst sich mit den Übungsoptionen, die diese Beinpresse Ihrem Beintraining hinzufügen kann, sowie mit einigen der einzigartigen Funktionen, die diese Maschine von anderen Beinpressen- und Hack-Squat-Designs unterscheiden.
Die Beinpresse ist die beste Maschine, um das meiste Gewicht zu heben, egal ob Sie gerade erst mit einem Fitnessprogramm beginnen oder Ihr ganzes Leben lang Gewichte heben.
Es ist wichtig, dieses Gewicht sicher und sicher zu heben.
Aus diesem Grund lag einer der Hauptschwerpunkte beim Design des Bodycraft F660 auf der Einstellbarkeit.
Anpassbare Einstellungen für 4 verschiedene Übungen Da Hack Squat und Beinpresse in derselben Maschine verwendet werden, dient der verstellbare Winkel der Beinpresse-Rückenstütze auch als Fußplatte für Hack Squat.
Aus diesem Grund ist es wichtig, den Winkel schnell anpassen zu können, da sich eine Position, die perfekt für Beinpressen ist, für Hack Squats unangenehm anfühlen kann.
Der Bodycraft F660 unterstützt Donkey Wadenheben, eine Funktion, die die meisten handelsüblichen Beinpressen nicht bieten.
Diese Beinpresse ist die einzige, die diese Übung beinhaltet. Es ist auch mit einem Donkey Calf Raise Pad ausgestattet , das in die Haupt-Hack-Squat-Platte passt.
Wenn Sie jemals Schmerzen im unteren Rücken beim Beindrücken oder in der Hocke hatten, können Sie das Gewicht gegen Ihre untere Lendenwirbelsäule drücken, wodurch die Kompression der Wirbelsäule gelindert und Ihr unterer Rücken gut geschützt bleibt.
Zusammenfassung Der Funktionen Des Bodycraft F660
- Verstellbare Schulterpolster ermöglichen eine große Auswahl an Benutzergrößen. Dank dieser Funktion können wir die Maschine auch kleiner als andere machen.
- Die Fußplatte kann für jeden gewählten Winkel so eingestellt werden, dass sie sich perfekt an Ihre Füße anpasst
- Hack Squats können auch mit weggeklappter Fußplatte ausgeführt werden.
- Linearlager in Industriequalität. Kunststoffräder neigen dazu, mit der Zeit abzuflachen. Linearlager werden nicht abgeflacht oder verschleißen.
- Lebenslange Garantie
Geringer Platzbedarf
Höhenverstellbare Schulterpolster für Hack Squat finden Sie auf den gepolsterten Schulterpolstern. Dadurch können Benutzer auf unterschiedliche Körpergrößen eingestellt werden, ohne dass die Rahmenlänge erhöht werden muss.
Gewichtskapazität
Mit 454 kg ist dies so ziemlich die Stärke, die wir von einer Maschine dieser Preisklasse erwarten würden.
Wenn Sie einen schnellen Produktvergleich machen würden, würden Sie auch feststellen, dass die Beinpresse von Body Solid und das Modell von XMark Fitness auch die gleiche Kapazität unterstützen.
Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, ob 454 kg genug Herausforderung darstellen würden, dann unterstützt das Yukon Fitness-Modell bis zu 816 kg für etwa den gleichen Preis.
Der einzige Unterschied besteht darin, dass es nicht so platzsparend ist, nicht die gleiche Einstellbarkeit wie das F660 bietet und nicht die Option Donkey Squat / Calf Raise bietet.
Linearlager in Industriequalität
Für welche Übung Sie sich auch entscheiden, den Bodycraft F660 zu verwenden, es ist wichtig, dass sich der Gewichtsschlitten reibungslos entlang der Schienen bewegt.
Jeglicher Widerstand, den der Schlitten gegen Schienen reibt, kann zusätzliches Gewicht verursachen, was es schwierig macht, Ihre Kraft Woche für Woche einzuschätzen.
Bodycraft verwendet nur Linearlager in Industriequalität. Anders als die Alternative zu Kunststoffrädern sorgen diese für eine reibungslose und gleichmäßige Bewegung, solange Sie die Maschine besitzen.
Unterkörperübungen
Zwei der effektivsten Übungen für die Kraft des Unterkörpers sind die Beinpresse und die Kniebeuge.
Da der Platz in Heimstudios jedoch oft begrenzt ist, ist eine kompakte Beinpresse oft praktischer als ein Kraftkäfig in voller Größe und eine 2,1 m lange olympische Langhantel.
Obwohl das Bodycraft F660 nicht die gleiche Bewegungsfreiheit wie ein gewichtsfreies Rückenkniebeugengewicht bietet, bietet es dennoch eine Vielzahl effektiver Unterkörperübungen.
Beinpresse Hier können Sie mit dem größten Gewichtsverlust rechnen.
Tiefe und Bewegungsbereich hängen im Allgemeinen von Ihrem spezifischen Körpertyp ab, aber es wird im Allgemeinen empfohlen, dass Sie eine Rundung des unteren Rückens vermeiden, wenn sich der Gewichtsschlitten auf Sie zubewegt.
Diese Übung hilft, Ihren gesamten Unterkörper zu entwickeln, einschließlich Quadrizeps, Beinbeuger, Gesäßmuskeln, Waden und Hüftbeuger.
Hackkniebeugen Die Hackkniebeuge wird im Allgemeinen als viel sicherere Übung als Backkniebeugen angesehen und kann sowohl mit Blick auf den Gewichtsschlitten als auch von ihm weg ausgeführt werden.
Wenn Sie vom Schlitten wegschauen, zielen Sie mehr auf Ihre Quadrizeps und Hüftbeuger. Mit Blick auf den Schlitten verlagert sich der Fokus auf Ihre Gesäßmuskeln und Kniesehnen.
Stehendes Wadenheben Trotz seiner Einfachheit ist dies oft eine Übung, die schwierig korrekt auszuführen ist.
Das Wadenerhöhungspolster von Bodycraft wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Waden gezielt zu trainieren.
Ein 5 cm x 8 cm großer Wadenblock wird an der Hack-Squat-Fußplatte befestigt, um eine vollständige Dehnung und Kontraktion der Wadenmuskulatur zu ermöglichen, um die Muskelentwicklung zu vervollständigen.
