Das Cap Barbell FM-CB8000F wurde als verbesserte Version des CS7000F Power Rack mit einer Kapazität von 136 kg entwickelt.
Aber der Preis ist ähnlich wie beim BD-6 von Valor Athletics, also welches Design bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis?.
Werfen Sie in diesem Power Rack Test einen genaueren Blick auf die Designmerkmale, Übungsmöglichkeiten, Kundenfeedback und Befestigungsmöglichkeiten.
Wie Das Design Ihrem Training Zugute Kommen Kann
Die Cap Barbell FM – CB8000F ist eine effizientere Ergänzung für Ihr Heimfitnesscenter. Es bietet mehrere Verbesserungen gegenüber dem Einsteiger-Power-Rack FM-CS7000F.
Die wichtigste Neuerung sind sicherlich die Absturzsicherungen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie als Spotter keinen Zugang haben, wenn Sie zu Hause trainieren.
Obwohl Sie niemanden haben, der Sie mit dem Gewicht erkennt, sollten Sie dennoch so viele Wiederholungen ausführen oder ein so schweres Gewicht wie möglich verwenden, um die besten Zuwächse an Kraft und Masse zu sehen.
Wenn Sie nicht das Budget oder den Platz für einen großen Power Cage haben, können Sicherheitsschienen an den vertikalen Stützen Ihres Kniebeugenständers angebracht werden.
Aufgrund ihrer Länge sind Sicherheitsschienen ideal, um die Stange bei Kniebeugen oder Achselzucken zu stützen.
Diese zusätzliche Länge ist entscheidend, da Sie die Kniebeuge in Ihrer natürlichen Bewegung ausführen können, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, wo sich die Stange am niedrigsten befindet.
Ein zweites Merkmal, das dem Rahmen hinzugefügt wurde, sind zwei Heringe zur Aufbewahrung von Hantelscheiben. Einer auf jeder Seite. Obwohl der frühere CS7000F-Rahmen eine Hantelscheibenaufbewahrung bot, befand sich diese nur an einer Ecke.
Cap Barbell FM-CB8000F Funktionsübersicht
- Zusammengebaute Daten (T x B x H) 119 cm x 155 cm x 216 cm
- Stahlkonstruktion bestehend aus 12 und 14 Stahldicken
- Verwenden Sie für außergewöhnliche Haltbarkeit ein Pulverbeschichtungsverfahren in 3 Schritten
- Maximale Gewichtsempfehlungen: 136 kg für Stangenverschlüsse und 136 kg für die obere Trainingsstange
- Zubehör wie Bänder, Gewichte oder sonstiges Zubehör sind nicht im Lieferumfang enthalten
Es Gibt Viele Möglichkeiten
Bei der Auswahl eines Power Racks, das zu Ihrem Homegym passt, ist die Gewichtskapazität ein wichtiger Faktor.
Die Cap Barbell FM -CB8000F zeigt an, wie viel Gewicht die Stützen tragen können und das Limit für die Klimmzugstange.
In diesem Fall hat jede eine Gewichtsgrenze von 136 kg. Das bedeutet, dass die Klimmzugstange bis zu 136 kg tragen kann (entweder Körpergewicht oder Körpergewicht + Dip Belt und Hantelscheiben), und die Langhantelstützen können 136 kg tragen.
Das einzige, was dieses Rack erschwinglicher macht, ist seine Gewichtskapazität. Dies ist kein Zeichen dafür, dass es für fortgeschrittene Bodybuilder oder Powerlifter gemacht ist, sondern für mittlere Kraftstufen .
Wenn Sie nicht glauben, dass Sie mehr als 136 kg verwenden werden, gibt es immer noch eine Vielzahl von Übungen, die dieses Rack unterstützen kann.
In Kombination mit einer hochwertigen olympischen Langhantel und sogar einem Schlingentrainingssystem zeigt die folgende Liste einige der beliebtesten Optionen:
- Langhanteldrücken über Kopf
- Aufrechte Reihen
- Kniebeugen
- Frontkniebeugen
- Achselzucken
- Klimmzüge
- Klimmzüge
- Liegestütze
- Zieht lat
- Trizeps-Erweiterungen
- Umgekehrte Fliege
- Ausfallschritte
- Bizeps-Curl
- Wadenheben
Sie können auch eine verstellbare Hantelbank zwischen die Stützen stellen. Dies würde es Ihnen ermöglichen, ein Bankdrücken in einer der drei Positionen zu platzieren.
Training Mit Widerstandsbändern
In den meisten kommerziellen Fitnessstudios oder Squat-Racks können Sie keine Widerstandsbänder verwenden.
Sie werden oft mit der 8-cm-Übung (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben) in Verbindung gebracht und können am oberen oder unteren Rahmen befestigt werden, um den Widerstand des zu hebenden Gewichts einzustellen.
Diese werden verwendet, um Ihnen zu helfen, ein Plateau in der Stärke zu durchbrechen.
Obwohl oft Ketten verwendet werden, können auch Widerstandsbänder verwendet werden, deren eines Ende an einem hohen Ankerpunkt und das andere am Halsband der Langhantel befestigt ist.
Wenn Sie hocken würden, würde dies einen ähnlichen Effekt haben, indem Sie den Widerstand erhöhen, wenn Sie in der Bewegung höher werden. Die Spannung in den Bändern würde gedehnt, um einem Teil Ihres Gewichts entgegenzuwirken, wenn Sie sich in die Hocke senken.
