Die Praxis der Verwendung von ätherischen Ölen wurde erstmals in die Geschichte aufgenommen, als die Ägypter 4500 v. Chr. ätherische Öle für Salben und Kosmetik verwendeten. Gegenwärtig werden ätherische Öle für parfümierte Bäder und duftende Massagen verwendet, da angenommen wird, dass diese aromatischen Öle gut für Gesundheit und Wohlbefinden sind.
Ätherische Öle für die Infrarotsauna sind aufgrund des technologischen Fortschritts zugänglicher geworden. Dieser Artikel hilft Ihnen, wenn Sie an Aromatherapie interessiert sind und die gesundheitlichen Vorteile der Sauna nutzen möchten.
Die Beliebtesten ätherischen Öle Für Die Heimsauna
Es gibt viele ätherische Öle zur Auswahl, bei denen man leicht verwirrt ist, welches man kaufen soll. Aber die beliebtesten Saunaöle aller Zeiten sind Lavendel-, Eukalyptus-, Pfefferminz- und Zitrusöle wie Zitrone, Grapefruit und Orange.
1. Lavendel
Ätherisches Lavendelöl war ein Favorit. Lavendel ist ein ätherisches Öl, das zur Aromatherapie oder zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände verwendet werden kann.
Seine beruhigende Wirkung, die Sie ruhiger und weniger ängstlich macht, macht es so beliebt.
Lavendel in Saunen wirkt sofort beruhigend, was zu einem entspannenden und friedlichen Saunaerlebnis führt.
2. Eukalyptus
Eukalyptusöl ist aufgrund seiner vielen Verwendungsmöglichkeiten und seiner Wirksamkeit auch ein beliebtes Essential für die Sauna. Es hat sich gezeigt, dass es die Qualität Ihres Atmungssystems verbessert und breite antimikrobielle Eigenschaften bietet.
Darüber hinaus hilft es, Asthmasymptome und andere Hauterkrankungen zu verbessern.
Sie können die Sauna nutzen, um eine Erkältung zu behandeln oder sich etwas Linderung zu verschaffen.
3. Pfefferminze
Pfefferminzöl ist das Gegenstück zu Lavendel, der für seine Fähigkeit bekannt ist, Ihre Sinne zu beruhigen und zu beruhigen. Pfefferminzöl kann ein Stimulans sein, das Ihre Energie steigern kann.
Dies ist das beste ätherische Öl für Menschen, die viel unterwegs sind und einen aktiven Lebensstil haben. Wenn Sie eines Tages zu müde sind, um zur Arbeit zu gehen, setzen Sie sich am besten in Ihre Sauna, mischen Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl und Wasser in einem kleinen Behälter und stellen Sie ihn zum Aufheizen in die Sauna.
Sie werden sofort spüren, dass das zerstäubte Pfefferminzöl hilft, Ihre Sinne zu erwecken und Ihre Stimmung zu verbessern.
4. Zitrusfrüchte
Die ätherischen Öle der Zitrusfamilie, nämlich Zitrone, Grapefruit und Orange, werden für diejenigen empfohlen, die ein belebendes Saunaerlebnis wünschen.
Der pikante Duft von Zitrusfrüchten wird Ihre Stimmung verbessern und Stress abbauen. Es hilft auch, Ihre Sinne zu erfrischen. Zitrusdüfte, genau wie Pfefferminze, können Ihre Energie steigern, um Sie für den Tag bereit zu machen.
So Verwenden Sie ätherisches Öl Für Die Infrarotsauna
Persönliche Saunen haben normalerweise einen Aromatherapiebecher, den Sie verwenden können, um Ihr Öl zu platzieren. Wenn Sie jedoch eine Heimsauna ohne Aromatherapie-Becher besitzen, verwenden Sie einfach ein kleines Gefäß.
Ätherische Öle sind sehr konzentriert und werden vor der Anwendung meist mit Wasser verdünnt. Sie können Ihrem ätherischen Öl eine kleine Menge Wasser hinzufügen und es dann in den Bereich stellen, in dem es erhitzt werden kann. Danach können Sie sich einfach zurücklehnen und darauf warten, dass das ätherische Öl seine Wirkung entfaltet.
Fazit
Egal, welches ätherische Öl Sie verwenden, um Ihren Körper oder Geist zu verbessern, es ist unbestritten, dass Aromaöle einen positiven Einfluss auf unseren Körper und Geist haben. Tatsächlich bestätigte eine kürzlich durchgeführte Studie die Wirksamkeit der Aromatherapie bei der Behandlung depressiver Symptome. Sie können Ihr bevorzugtes ätherisches Öl hinzufügen, um das Saunaerlebnis noch angenehmer zu gestalten.
