Der Ellipsentrainer der Energy-Serie 221 von Precor ist der erste einer Reihe von Ellipsentrainern in kommerzieller Qualität, der eine Reihe herausfordernder Trainingsprogramme und innovativer Trainingsfunktionen bietet, darunter CrossRamp und SmartRate.
In unserem Test werfen wir einen genauen Blick auf diese Designmerkmale, zusammen mit den Trainingsprogrammen und der Konsolentechnologie. Diese Bewertung wird Ihnen helfen festzustellen, ob der Precor 221 der richtige Ellipsentrainer für Ihr Heim-Fitnessstudio ist.
Design-Merkmale
Wenn Sie erwägen, einen neuen Ellipsentrainer zu kaufen, ist die leichte kommerzielle Klasse der Modelle der Energy-Serie von Precor sicherlich einen Blick wert.
Obwohl es 4 Modelle zur Auswahl gibt, einschließlich Precor 221, 222, 225 und 245, konzentriert sich dieser Test auf das Modell 221.
Da dies der preisgünstigste Ellipsentrainer in der Kollektion ist, erhalten Sie nicht ganz alle Funktionen, die Sie mit den teureren Modellen haben. Sie erhalten jedoch eine bemerkenswerte Sammlung exklusiver Funktionen.
Der Hauptunterschied zwischen den Ellipsentrainern 221 und anderen Modellen der Energy-Serie ist das Fehlen beweglicher Griffe. Dies wirkt sich zwangsläufig auf das Niveau des Oberkörpertrainings aus, das Sie in Ihr Training integrieren können, bietet aber dennoch das gleiche hochwirksame Training für Ihre Unterkörpermuskelgruppen.
Zwischen den Modellen gibt es Unterschiede in der geringeren Anzahl feststehender Griffe. Der Precor 221 bietet mehr Optionen für Griffpositionen.
Alle Ellipsentrainer der Energy-Serie verfügen über eine sogenannte heckgetriebene Laufbewegung. Dies bedeutet im Grunde, dass das Schwungrad auf der Rückseite Ihres Rahmens sitzt.
Dies beschränkt Sie normalerweise auf eine sanftere Gleitbewegung, die Ihren Quads mehr Arbeit abnimmt als die frontgetriebenen Maschinen, aber zum Glück ist dies hier nicht der Fall.
Precor verwendet eine Technologie namens CrossRamp, um die Neigung bestimmter Muskelgruppen, wie z. B. Ihrer Quadrizeps, zu erhöhen.
Die zum Patent angemeldete elliptische Bahn von Precor imitiert perfekt den natürlichen Laufschritt. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Fersen in allen Bewegungsbereichen unten zu halten, was es bequemer, effizienter und ergonomischer macht.
Transportfähigkeit Und Stabilität
Zusammen mit CrossRamp (auf das wir uns später in unserem Testbericht noch ausführlicher beziehen) ist eine weitere einzigartige Funktion, die Precor zu seinen Ellipsentrainern der Energy-Serie hinzugefügt hat, Base Leveller.
Anstelle des konventionelleren vorderen Basisstabilisators hat Precor 3 sorgfältig positionierte Kontaktpunkte geschaffen, an denen sich Basisnivellierer zwischen dem Rahmen und dem Boden befinden.
Leider hat dies zu einem Mangel an Transporträdern geführt, aber es hilft, die Stabilität des Rahmens zu erhalten. Sie verteilen das Gewicht auch hervorragend, weshalb die beeindruckende Grenze von 159 kg erreicht wurde.
Zusammenfassung Der Funktionen Des Precor 221
- Die Precor Cross Ramp-Technologie passt an, wie die elliptischen Bahnen Ihrer Füße folgen, sodass Sie gezielt auf bestimmte Muskeln abzielen können
- 10 voreingestellte Workouts helfen Ihnen, herausgefordert zu bleiben
- Integrierte Work Out Accelerators schlagen Möglichkeiten vor, wie Sie mehr aus Ihrem Training herausholen können
- Verwenden Sie die Kopfhörerbuchse der Konsole und die Lautstärkeregelung auf dem Bildschirm, um sicher und geschützt Musik von Ihrem eigenen Player zu hören
- CrossRamp Bewegung Manuell 3 Positionen
- CrossRamp Höhenbereich: 15, 20, 25
- Herzfrequenzüberwachung: Kabellos und Berührungssensor mit jedem Polar-kompatiblen Brustgurtsender
- 2 Benutzer-IDs
- Widerstandssystem
- Widerstandsstufen: 16
- Konsolenanzeige: 13 cm kontrastreiches LCD
- CrossRamp- und Widerstandssteuerung: Dome-Tasten im Tap-Stil
Sicherheitsvorrichtungen
Es spielt keine Rolle, welche Größe oder Kosten es sind, es ist wichtig sicherzustellen, dass die von Ihnen gekaufte Ausrüstung sowohl bei der Verwendung als auch bei der Lagerung sicher ist.
Innovative Sicherheitsfunktionen sind nichts Neues für Precor, das ein Passwort für die Anzeigekonsole seiner Laufbänder der Serie 9.3x eingeführt hat.
Das Passwort hätte das Laufband deaktiviert, bis es eingegeben wurde. Dies ist besonders praktisch, wenn Sie Kinder haben.
Es gab jedoch einige Probleme. Das Passwort wurde oft vergessen, und es war notwendig, Hilfeforen zu fragen, wie man es zurücksetzt.
Anstatt sich ausschließlich auf eine elektronische Methode zu verlassen, hat Precor jetzt ein viel einfacheres Sicherungsstiftdesign integriert, das verhindert, dass sich die Fußpedale bewegen, während sie an Ort und Stelle sind.
Der Stift selbst befindet sich direkt unter der Rückseite des Fußpedals und ist an einem kurzen Band befestigt, um zu verhindern, dass der Stift verlegt wird. Es gibt auch einen Stauraum unter der Rampe, damit sie während des Trainings nicht im Weg ist.
Sie finden die Passwortoption, wenn Sie Ihre Konsole einschalten. Dies wird im Handbuch als Sicherheitscode bezeichnet. Damit können Sie eine Sequenz oder Tasten für den Zugriff auf die Konsolenfunktionen festlegen. Dies ist nicht erforderlich und standardmäßig deaktiviert.
Diese Funktion ist für die Sicherheit unerlässlich und etwas, das Sie bei anderen Ellipsentrainern nicht finden werden. Sie müssen keine Sicherheitsschlüssel oder Not-Aus-Tasten wie bei Laufbändern verwenden. Die Pedale werden vollständig durch Ihre eigene Bewegung angetrieben.
Precor CrossRamp-Technologie
CrossRamp ist eine Technologie, die von Precor verwendet wird, um variable Neigungsstufen für eine präzisere Isolierung einzelner Muskelgruppen zu schaffen und die Intensität Ihres aktuellen Trainings anzupassen.
Wenn Sie sich fragen, was die Unterschiede zwischen dem Precor 221 und einem ihrer Ellipsentrainer der Energy-Serie in der 400er-Reihe sind, wird die Anzahl der CrossRamp-Neigungseinstellungen einer davon sein.
Die Modelle der Serie 400 haben 20 Niveauänderungen; Die Modelle der 200er-Serie bieten nur 8.
YouTube-Video mit Energy- und Precision-Kollektionen:
Der Unterschied in den Neigungseinstellungen zwischen den Modellen der 200er- und 400er-Serie hat keinen Einfluss auf die Qualität Ihres Trainings. Nur die Ellipsentrainer der Serie 400 können kleinere Schritte zulassen.
Precor 221 bietet die folgenden drei Stufen der manuellen Anhebung: 15 Grad, 20 Grad und 25 Grad.
Konsolendesign Anzeigen
Eines der Merkmale, das sich zwischen den Ellipsentrainern der Energy-Serie von Precor nicht wesentlich ändert, ist das Design der Anzeigekonsole. Aber das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache.
Das Team von Precor hat eindeutig viel Zeit darauf verwendet, Designs für eine Konsole zusammenzustellen, die alle Ihre Informationen übersichtlich anzeigt und gleichzeitig die verschiedenen Funktionen einfach zu bedienen macht.
Zunächst haben Sie die Wahl der Farbgebung. Der Kontrast zwischen Hell- und Dunkelblau ist auffallend und erleichtert das Ablesen bei schlechten Lichtverhältnissen.
Es ist eigentlich ziemlich intuitiv, obwohl es 8 Bildschirme gibt.
Ihre Zeit, verbrannte Kalorien, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz werden alle entlang der oberen Leiste angezeigt, während Distanz, Schritte pro Minute und durchschnittliche Schritte pro Minute über die untere Anzeigeleiste angezeigt werden.
Zwischen den beiden finden Sie einen großen Bildschirm, der Ihr aktuelles Training und den Abschnitt, in dem Sie sich gerade befinden, anzeigt.
Oberhalb der Matrix haben Sie auch eine klare Angabe des Trainingsprogramms, das Sie verwenden, zusammen mit einer Profilübersicht, um zu zeigen, was Sie erwartet.
Diese Informationen ermöglichen es Ihnen, schnellere Entscheidungen darüber zu treffen, welche Trainingseinheiten Sie durchführen müssen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Diese Bildschirme werden verwendet, um das aktuelle Benutzerprofil und die Herzfrequenz-Intensitätszonen gemäß SmartRate anzuzeigen.
Passend zum minimalistischen Design gibt es nur sehr wenige Tasten auf der Konsole.
Wir würden uns mehr Schnellauswahl-Widerstandsoptionen wünschen. Allerdings dauert es nicht allzu lange, zwischen den 16 Widerstandsstufen zu wechseln.
Die Schaltflächen, die Sie haben, sind alle selbsterklärend, was dazu beiträgt, den Lernprozess zu verkürzen und Sie direkt in Ihr erstes Training einsteigen zu lassen.
Über die Zugangsabdeckung der Konsole können Sie Ihr Smartphone, Tablet oder Ihren MP3-Player mit der Konsole verbinden. Sie können das Kabel direkt durch das Lesefach anschließen, damit sich die Kabel nicht in beweglichen Teilen verfangen.
Benutzerprofile Und SmartRate-Herzfrequenz-Tracking
Um ein genaues Feedback zu Statistiken wie verbrannten Kalorien und Herzschlag zu geben, muss jedes Cardiogerät grundlegende Informationen wie Gewicht und Alter haben.
Damit Sie dies nicht jedes Mal tun müssen, wenn Sie das Gerät einschalten, stellt Ihnen der Precor 221 zwei verschiedene Benutzerprofile zur Verfügung.
Auf diese Weise können Sie Informationen für zwei Personen gleichzeitig speichern, sodass Sie schnell per Knopfdruck (Benutzertaste) zwischen ihnen auswählen können.
Obwohl seine Hauptfunktion darin besteht, Ihnen ein präziseres Feedback zu geben, können Sie bei einigen Ellipsentrainern das Training für bestimmte Benutzer anpassen.
Diese Funktion hat das Modell 221 nicht. Das Schwinn 470 könnte einen Blick wert sein, wenn benutzerdefinierte Trainingsprogramme für Sie wichtig sind.
Nachdem Sie Ihre Profilinformationen gespeichert haben, kann Precors SmartRate verwendet werden, um die Skala des Herzschlagindikators anzuzeigen.
Dazu müssen Sie zwar die Herzfrequenzsensoren halten oder einen Brustgurt tragen (Telemetrie), aber es gibt einen klaren visuellen Hinweis darauf, welche Art von Ergebnissen Sie von Ihrem Training erwarten können.
Abhängig von Ihrer aktuellen Herzfrequenz kann dies als Aufwärmen, Fettverbrennung, Cardio oder Hoch angezeigt werden. Wenn Sie eines der herzfrequenzgesteuerten Trainingsprogramme verwenden, passt sich der Widerstand automatisch an, um sicherzustellen, dass Ihre Herzfrequenz auf einem dieser Zielwerte bleibt.
Beim Durchlesen der Bedienungsanleitung sind wir auch auf die Formel gestoßen, die Precor zur Berechnung Ihrer Herzfrequenz empfiehlt. Während ältere Handbücher oft 220 für Ihr Alter vorschlagen, ist es schön zu sehen, dass Precor die Formel des American College of Sports Medicine gewählt hat, die lautet (Ihr Alter x 0,67).
Es ist nur ein kleiner Punkt, aber seine subtilen Unterschiede wie diese zeigen wirklich, wie sehr sich ein Unternehmen darum kümmert, qualitativ hochwertige, genaue Trainingsgeräte anzubieten.
Voreingestellte Trainingsprogramme
Wie beim Krafttraining wird sich Ihr Körper an die Bewegungen gewöhnen, wenn Sie im Rahmen Ihrer Fitnessroutine konsequent dasselbe Cardio-Training durchführen.
Genauso wie Menschen, die mit Gewichten trainieren, ihre Übungen und Wiederholungsbereiche variieren, müssen Sie daher auch Ihre Cardio-Routine regelmäßig ändern, um eine Muskelanpassung zu verhindern. Dies hilft, Plateaus zu vermeiden.
Precor entschied sich, 10 Workouts in der Konsole seines Ellipsentrainers 221 zu programmieren. Dazu gehören Intervalltraining und Heart Rate Controlled (HRC).
Es gibt viele Möglichkeiten zum Trainieren
- Intervall (x2)
Der Precor 221 bietet Ihnen zwei Optionen für das Intervalltraining; eine mit abwechselnden Ruhe- und Arbeitszeiten von jeweils 2 Minuten und die andere mit Arbeitszeiten von 4 Minuten und Ruhezeiten von 2 Minuten. Um die Intensität des Trainings zu erhöhen oder zu verringern, können Sie den Widerstand und die Steigung jederzeit anpassen.
- Gewichtsverlust
Nur eines der 10 Programme war auf eine bestimmte Dauer (28 Minuten) ausgelegt.
Weight Loss ist den anderen Programmen ähnlich. Es wechselt zwischen kurzen Arbeits- und längeren Ruhephasen, um eine Herzfrequenz von 50 % bis 70 % zu halten.
- Herzfrequenzkontrolle
Dieses Programm wurde entwickelt, um den Widerstand automatisch anzupassen, um Ihre Herzfrequenz auf einem bestimmten Niveau zu halten. Die Zielherzfrequenz beträgt gemäß der empfohlenen Formel (0,67 x Alter) standardmäßig 70 % Ihres Maximums.
- Bergsteigen
Die Widerstandsstufe passt sich automatisch an, um das Gefühl zu simulieren, bergauf zu gehen. Dieses Programm ist das einzige, das die bidirektionale Fußpedalbewegung verwendet. Sie werden aufgefordert, Ihre Schrittrichtung umzukehren, wenn Ihr Training 25 %, 50 % und 75 % erreicht.
Sie haben außerdem die Möglichkeit, aus fünf weiteren Workouts auszuwählen: Cross Country, Gluteal Aerobic, Crosstrainer und Crosstrainer.
Jedes Programm wird individuell mit einem bestimmten Fitnessziel entwickelt. Es könnte die Hüft- und Wirbelsäulenstabilität (Gluteal) oder die Unterkörperkraft verbessern (Intervall 1-2).
Einfache Montage
Precor hat sich entschieden, Montageanleitungen für alle Ellipsentrainer EFX 221, EFX 222 und EFX 225 in dasselbe Handbuch aufzunehmen, da das Hauptrahmendesign der Ellipsentrainer der Energy-Serie ähnlich ist.
Dieses Setup ist viel einfacher als das, was wir bei Ellipsentrainern von Horizon Fitness gesehen haben.
Der Hauptunterschied sind natürlich die beweglichen Arme, aber dieser Schritt passt auf nur eine Seite, die eindeutig als nicht auf den Precor 221 anwendbar gekennzeichnet wurde.
Precor montiert die Rampe und den Grundrahmen sowie das Schwungradgehäuse im Werk, um den Montageaufwand zu reduzieren. Dies bietet eine solide Basis, von der aus alle verbleibenden Komponenten befestigt werden können, wodurch es einfacher wird, die restlichen Schritte ohne Hilfe durchzuführen.
Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist die linken und rechten Stabilisatoren sowie die Konsolenhalterung und die Konsole anzubringen.
Wenn das Gerät nivelliert und die Rampe auf die gewünschte Einstellung eingestellt ist, können Sie Ihr erstes Training genießen.
Da diese Maschine 88 kg schwer ist, kann es einfacher sein, wenn Ihnen jemand hilft, die Teile dorthin zu bringen, wo Sie sie benötigen.
Aber mit der Qualität der Montageanleitungen und Diagramme und dem minimalen erforderlichen Montageaufwand sollte der gesamte Vorgang nicht viel länger als 45 Minuten dauern.
Was Wird Von Der Garantie Abgedeckt
- Rahmen und Schweißnähte: Lebensdauer
- Teile und Verschleißteile: 5 Jahre
- Konsole: 3 Jahre
- Arbeitszeit: 1 Jahr
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Precor, wie viele Fitnessunternehmen, diese Garantien nur anbietet, wenn der ursprüngliche Käufer den Ellipsentrainer noch besitzt.
Außerdem benötigen Sie einen Nachweis, dass das Gerät von einem von Precor autorisierten Serviceanbieter gewartet wurde.
