GNC Amplified Creatine (189) hat eine empfohlene Tagesdosis von 2 Tabletten. Dies versorgt Ihre Muskeln mit 1250 mg GNCs PEEG-Kreatin-System (Kreatin-Hydrochlorid). Wie lässt sich das mit reinem Kreatinmonohydrat vergleichen?
Werfen Sie in diesem Review einen Blick auf die Wissenschaft hinter Kreatinhydrochlorid, wie es Ihre Muskeln während des Trainings beeinflusst und ob 1250 mg eine sichere Anfangsdosis sind (keine empfohlene Ladephase).
Wir haben auch einige hochwirksame Ergänzungsvorschläge beigefügt, wenn Sie daran interessiert sind, GNC-Kreatin für Ihre CrossFit-, Powerlifting- und Bodybuilding-Programme zu verwenden.
Inhaltsstoffe Von GNC Amplified Creatine
Kreatinhydrochlorid (HCL) ist in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel so etwas wie eine Seltenheit, da nur eine Handvoll Unternehmen reine HCL-Produkte herstellen. Bulk Supplements und Body Fortress sind nur einige Beispiele. Con-Cret und GNC sind ebenfalls enthalten.
Es wurde aus der Zutatenliste von Kreatinmischungen wie Beast Sports Creature und BPI Sports Best Creatine entfernt. Ist es also günstiger als Monohydrat?
Leider nicht. Tatsächlich ist GNC Amplified 189 eines der teuersten Kreatin-Ergänzungsmittel, das uns begegnet ist, mit einem Preis pro Portion von zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Rezension. Das ist im Vergleich zu einem Durchschnitt für eine 5-g-Portion Monohydrat von Unternehmen wie Now Foods und Optimum Nutrition.
Es ist daher teurer, aber es gibt möglicherweise wissenschaftliche Erkenntnisse, die seine Wirksamkeit belegen.
Wissenschaft unterstützt Kreatin HCL?
Kreatin Monohydrat, das am besten erforschte Kreatin im Krafttraining und auch das einzige, das untersucht wurde, ist nicht nur das beliebteste. Wir konnten keine Forschung zu Kreatin HCL finden.
Dies ist enttäuschend angesichts der Behauptungen, die GNC auf das Flaschenetikett gedruckt hat. Das PEG-Kreatin-System von GNC soll die Muskel-Kreatin-Absorption um bis zu 189 % steigern (daher der Name) und das gleiche Leistungsniveau wie 5 Gramm Kreatin-Monohydrat haben.
Obwohl GNC auf ihrer Website auf eine klinische Studie verweist, geben sie auch zu, dass sie diejenigen waren, die sie getestet haben (keine unabhängige Studie), und stellen keine Links zu den ursprünglichen Forschungsergebnissen oder Ergebnissen bereit. GNC 189 behauptet, dass Kreatin-HCL-Ergänzungen eine niedrigere Dosis benötigen als Kreatin-Monohydrat. Diese Behauptung wurde jedoch nicht überprüft.
GNC Amplified Creatine Produktübersicht
- 5 Gramm Kreatin in 2 Tabletten
- Kräftigt mit nur 25 % der normalen Kreatin-Dosis
- Um die Leistung zu verbessern, 400 Prozent mehr Dosiseffizienz
- 189 Prozent verbesserte Muskel-Kreatin-Absorption
Kreatin Hat Viele Gesundheitliche Vorteile
Unser Kaufratgeber für Kreatin enthält eine vollständige Liste der gesundheitlichen Vorteile von Kreatin.
Post-Workout Oder Pre-Workout?
Konsultieren Sie vor der Anwendung von Amplified Creatine 189 Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen, unter 18 Jahre alt sind oder unter einer Krankheit leiden. Zwei Wochen vor der Operation absetzen.
GNC Amplified189 Vs. Dymatize Créatine
GNC verstärkt, 189
Kreatin dymatisieren
Kreatin pro Portion: 2 g
Kreatin pro Portion: 5 g
Kreatintyp: Hydrochlorid (HCL)
Kreatintyp: Monohydrat
Welche Größe Ist Der Beste Wert?
Mit einer Portionsgröße von 2 Tabletten versorgt Sie jede Flasche mit 120 Portionen. Diese Flasche reicht für ungefähr 4 Monate oder 120 Tage, wenn Sie die empfohlene Tagesdosis von 1 Tablette pro Tag einhalten.
Der Preis für jede Portion betrug zum Zeitpunkt, als wir diese Bewertung schrieben. Wir empfehlen Ihnen, die durchschnittlichen Kosten pro Portion für alle Größen zu berechnen, bevor Sie endgültige Kaufentscheidungen treffen.
Wer Sind GNC?
GNC (General Nutrition Centers) produzieren eine große Auswahl an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die die Herzgesundheit unterstützen, Ihre Gelenke schützen, Ihre Stimmung verbessern und beim Abnehmen helfen.
Ihre aktuelle Produktlinie umfasst Multivitamine für Männer, Frauen und Kinder, zusätzlich zu ihren Fischölen und Omega-Fettsäuren. GNC Burn 60 thermogene Fettverbrennung, Mega Men 50 Plus Multivitamin und Amplified Mass XXXX Weight Gainer Proteinpulver sind einige ihrer Top-Seller.
GNC-Wissenschaftler treffen sich mit Ärzten, Ernährungswissenschaftlern, Universitätsforschern und anderen Experten, um qualitativ hochwertige Formeln sicherzustellen. Um bei wissenschaftlichen Entdeckungen an der Spitze zu bleiben, investieren sie jedes Jahr Millionen in die Ernährungsforschung.
GNC-Ergänzungen sind an über 9.000 Standorten weltweit sowie online erhältlich. Dazu gehören mehr als 6.500 in den Vereinigten Staaten.
